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GIF-西班牙人小将暴力超车打进处子球武磊中路包抄造乌龙大班体育足球,海南正宗清补凉自制,清爽一夏!

夏日炎炎,特别热的时候总在想一碗清补凉就好了。虽然外面很多清补凉在卖,但如果自己做,就可以想喝多少喝多少了!

材料1:绿豆

绿豆是夏季清热解毒的必备佳品,清补凉里面自然不能少了它,在制作清补凉之前,需要把绿豆洗净煮熟备用哦~

材料2:红豆

红豆是绿豆的亲戚,更适合女性朋友食用,同样洗净煮好备用。

材料3:薏米

有“世界禾本科植物之王”薏米,还是洗净煮好备用。

材料4:芋头

芋头去皮,切成小块,然后进行蒸煮,最后就可以装盘备用啦

材料5:西瓜

西瓜~这个不用多说,买回家切小块备用(当季西瓜一般都很甜)

材料6:菠萝

菠萝,要是买回家自己加工就麻烦了,买的时候记得让水果摊老板去皮切块哦~

材料7:红枣

红枣,一般市面上卖的都可以直接吃,这个就不需要加工了。

材料8:凉粉

凉粉,如龟苓膏一般的口感,也是夏季常备佳品哦,来一块切好备用吧!

材料9:鹌鹑蛋

再来点鹌鹑蛋,数量可以根据个人喜好自己决定~

材料10:椰子

最后还需要一个椰子,如果说前面的都是可选可不选的材料,椰子可是必备品哦。椰子的处理方法较为复杂,首先要将椰子破开,倒出椰子汁备用,然后用勺子把椰子内部的肉刮取备用,将椰子汁和椰肉放入榨汁机,几分钟,你就拥有了一扎香甜可口的椰奶。

将所需材料买齐之后,按照上述方法做好准备。然后你需要一个不大不小的碗,取适量绿豆、红豆、薏米、芋头、紫薯、西瓜、菠萝、红枣、凉粉、鹌鹑蛋,再浇上刚榨好的椰奶,放入剩余的椰子肉,一份纯正的椰奶清补凉就完成啦!

主料

多种米(绿豆 红豆 芸豆 薏仁米 )各一小把 西瓜肉一小块

龟苓膏少量 葡萄干少量

椰树牌椰汁245ml 蒙牛牛奶200ml

冰糖适量

海南清补凉的做法步骤

1. 椰汁和牛奶混合,然后放入冰箱冷冻四个小时,冻初冰层,有汤汁又有冰

2. 在冷冻椰汁奶的过程中,将泡了五小时的豆豆加入水中煮,当快煮烂的时候加入冰糖,等糖化入味了,捞出来晾凉

3. 将龟苓膏从盒中弄出来,切块,备用

4. 把西瓜也切开,去皮切块,备用

5. 葡萄干清洗,毕竟自己吃,肯定要干净啦

6. 最后当然是放一起啦,满满的一碗,两碗,三碗,四碗,都吃光,哈哈哈……很简单哦~

小贴士

想要做完拍照好看,那就把西瓜切成正方形哦,豆豆一定要泡,不然得煮好久好久好久的~

主料:椰子、绿豆、空心粉、薏米、冬瓜意、椰奶、牛奶、红枣、冰块

辅料:红糖 姜片 冰糖

制作步骤:

1 先煮好糖水,炸椰奶汁、牛奶;

2 煮好椰子、绿豆、空心粉、薏米、冬瓜意、红枣。加点糖水和椰奶和牛奶和两块冰块OK;

3、完成图。

夏日里,海南清补凉是海南岛上一道很独特的风景线,

有清热降火,消暑解乏、去湿、开胃、除痰、健肺的作用。

天然海南椰水

再集10几种健康材料于一碗

薏米、红枣、绿豆、玉米、腰豆、西米等等

用料任性到你怀疑人生

在近20种清补凉原料当中,除西瓜粒、菠萝、椰子等几种原料不需要煮外,其余的大部分原料都需要放锅里煮。通常情况下,在众多原料中,西米露是最难煮的。煮西米露的要点在于水开后才把西米露倒进去,水不开把西米露倒进去会粘在一起;豆类当中,红豆都得用水泡一个晚上。煮熟后的红豆、绿豆得“打干”,放置的时间需长点;而薏米难煮烂,煮薏米时得讲究时间,3斤左右的薏米大约需要煮半小时即可。

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经营状态开业

所属地区汉沽区

营业期限1917-07-19 至 无固定期限

企业地址漾濞彝族自治县输送设备区L-半胱氨酸盐酸盐无水物路甲68号

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